Heure non définie
|Lieu non défini
Marche méditative
Découvrir la méditation en marchant, une autre façon de méditer pour les amoureux de la nature mais surtout un façon simple et à la portée de tous de désamorcer les émotions qui nous submergent. Participation libre Temps / durée : 1h les + : médiation en mouvements et dans nature
Heure et lieu
Heure non définie
Lieu non défini
Détails
Grâce à la marche méditative :
- plus d’ancrage
- plus de concentration
- régularité du souffle
- apaisement des émotions
En quoi consiste la marche méditative :
Nous choisissons un lieu pour nous retrouver et marcher d’une façon particulière, bien sûr le silence et la lenteur sont de mise et l’énergie collective nous porte pour nous ancrer et nous concentrer sur chacun de nos pas.
Déroulé :
Après un bref exposé sur la pratique de la marche méditative, nous marchons tous ensemble en silence dans un espace naturel. Débriefing à la fin de la marche autour d’un thé.
Techniques :
Marche méditative, Respiration, Concentration, Plein conscience