Journée de pleine présence #Octobre

Conscience du corps, du souffle, des perceptions, des émotions, des pensées. Présence à Soi, aux autres, à son environnement.

Vous avez du mal à gérer la situation, le stress vous submerge et tout vous parait compliqué.

Vous êtes dépassé dès que vous êtes en situation d’évaluation, d’examen, en réunion.

Cette journée est pour vous ! Repartez avec des outils simples et efficaces que vous pourrez mettre en œuvre dès le lendemain !

- Alchimie de la pratique méditative et du pouvoir olfactif des huiles essentielles,

- Pratique des différents types de méditation pour développer sa pleine présence et sa concentration,

- Exercices respiratoires simples pour focaliser l’esprit et détendre le corps,

- Echange et partage sur les pratiques proposées, le tout dans une ambiance cocoon, bienveillante et chaleureuse.

De 10h à 17h les 27 octobre 2018 | 3 février & 27 avril 2019

La Boissaye à Pierrefitte en Cinglais

Repas en silence et pleine conscience, chacun apportant un plat à partager

90 € pour la journée + 8€ de frais de location de salle