Ateliers  & conférences thématiques

Ouvrir sa source d’inspiration
& se laisser écrire
 
Atelier Méditation et Ecriture
proposé par
Damoussira Sanon et Christine Casterouge

 
Le 6 juin 2020 de 14h à 18h

 

Nous savons tous que la source de notre inspiration est quelque part en nous ou autour de
nous. Cependant nous avons le plus souvent du mal à y accéder et à écrire librement
spontanément et intuitivement.

 

Cet atelier nous amènera dans un état propice à l’écriture.
La méditation nous permettra de nous ouvrir à l’instant présent afin de laisser émerger
tranquillement ce qui voudra bien sourdre de nous-mêmes.

 

Nous vous accompagnerons avec différents supports pour vous faciliter l’accueil, la réception de l’inattendu, l’inédit, les mots timides qui nous délivrent de la page blanche et ceux plus opportunistes qui se bousculent et s’imposent comme des invités de marques.

 

Notre objectif commun est de favoriser le développement de l’écriture dans notre quotidien,
qu’elle soit ludique, créatrice, poétique, empreinte de notre Etre, toujours une alliée pour mieux nous co- naître.

Renseignements et inscriptions : 10 personnes maximum au Cabinet Fleurs de Soi à IFS
Apporter de quoi écrire et si le climat normand le permet de quoi vous asseoir dans la nature

 

Tarif : participation libre et en conscience
 

Marche méditative
Marches méditatives
Découvrir la méditation en marchant :
une autre façon de méditer pour les amoureux de la nature.
Participation libre - 1h

 

Le + :
  • méditation en mouvements dans la nature.

 

Grâce à la marche méditative :
  • plus d’ancrage  

  • plus de concentration

  • régularité du souffle

  • apaisement des émotions

 

En quoi consiste la marche méditative :

Nous choisissons un lieu pour nous retrouver et marcher d’une façon particulière.

Bien sûr le silence et la lenteur sont de mise et l’énergie collective nous porte pour nous ancrer et nous concentrer sur chacun de nos pas .

 

Déroulé :

Après un bref exposé sur la pratique de la marche méditative, nous marchons tous ensemble en silence dans un espace naturel. Débriefing à la fin de la marche autour d’un thé.

Marche méditative
 
Atelier gestion du stress
Se préparer aux examens, traverser un évènement stressant,
se dépasser, cet atelier est pour vous.
Atelier non daté

 

Grâce à cet atelier :
  • vous découvrez vos potentiels et votre capacité à surmonter les évènements stressants,

  • vous développez votre concentration et votre force intérieure.

Le + :
  • découverte et pratique de différents rythmes respiratoires, pratiques méditatives basées sur la pleine conscience, reconnue comme étant essentielle à la gestion du stress,

  • reconnaître comment se manifestent nos émotions dans notre corps et les apaiser, utiliser les propriétés apaisantes des huiles essentielles en olfactothérapie.

La méditation

Ma pratique

Cours individuels

Chèque cadeau

Pause Midi-tative

Sas de décompression

Méditez

chaque mois 

à mon cabinet

Méditation & Compassion

7 semaines de méditation

Participez
aux ateliers thématiques

Marches méditatives

Journée de pleine présence

Gestion du stress

Méditez

chaque semaine

à mon cabinet

 
Livre
Un jardin pour Soi

Cette parabole poétique nous invite à nous arrêter pour écouter, regarder en nous-mêmes  et découvrir avec sagesse et tendresse toutes nos graines de possibles.

Preuve en est que notre écologie intérieure dépend avant tout du jardinier que nous avons envie d’être pour nous-mêmes.

 

Me contacter

06 84 83 00 42

  • Facebook Christine Casterouge

Christine Casterouge

christinecasterouge.com

Fleurs de Soi

1549 rue de Bretteville, 2ème étage à IFS

Normandie, France

Horaires

Lundi & Mercredi de 14h à 20h

Jeudi & Vendredi de 10h à12h & de 14h à 19h

Me contacter
En soumettant ce formulaire, j’accepte que mes informations soient utilisées exclusivement dans le cadre de ma demande et de la relation commerciale éthique et personnalisée qui pourrait en découler si je le souhaite.

© 2018 Christine Casterouge - Photos tous droits réservés

Marine Bazin & Christine Casterouge

Créé avec joie par Annalabelle Communication & Wix.com

  • Facebook Christine Casterouge